Schritt 1Sag, was dich belastet
Du wählst deine Symptome aus — die App berechnet daraus deine persönliche Routine.
Die hōki App
Dein KI-Coach. Trainiert mit 50.000 echten Transformationen.
Erstellt deinen persönlichen Plan gegen Angstzustände, Panik und innere Unruhe — trainiert durch 50.000+ Transformationen.
4,8Trainiert mit 50.000+ echten Transformationen
:: Ein Blick in die App
So arbeitet dein KI-Coach.
Von den ersten Symptomen bis zum fertigen Tagesplan — echte Einblicke direkt aus der hōki App.
Schritt 2Die KI erstellt deinen Plan
Symptome auswerten, bewährte Routinen finden, Tagesplan zusammenstellen — in Sekunden.
Schritt 3Dein Tag auf einen Blick
Konkrete To-Dos und Routinen für heute — in wenigen Minuten erledigt.
RoutinenSchritt für Schritt erklärt
Jede Routine mit klaren Einzelschritten — und dem Warum dahinter.
ÜbungenGeführte Atemübungen
Kleine Übungen zum Runterkommen bei Anspannung und innerer Unruhe — direkt in der App angeleitet.
TrackingTäglicher Check-in
Bewerte, wie es dir geht — die App lernt jeden Tag mit dir mit.
ExtrasKurse & Videos
Vertiefende Videokurse rund um deine Themen — im Abo gratis dabei.
:: So funktioniert's
In 3 Schritten zu
In 3 Schritten zu
deinem Plan
01
Symptome angeben
Erzähl dem KI-Coach in Sekunden, was dich beschäftigt — Angstzustände, Panik, innere Unruhe oder Anspannung.
02
Plan erhalten
Aus 50.000+ Transformationen erstellt der Coach deinen persönlichen Tagesplan — machbar, nicht überfordernd.
03
Täglich begleitet
Kleine Schritte, Fortschritts-Tracking und ein Experten-Chat — jeden Tag an deiner Seite.
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KI-Coach herunter.
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Bei jeder Abo-Bestellung automatisch gratis dabei